настало твоё время

присоединиться

к команде

Namode

О клубе

Здравствуйте! Меня зовут Владимир Першай. Я основатель и главный тренер клуба "NAMODE".

Разработанные обучающие программы позволяют безопасно, быстро и эффективно осваивать боевые техники. При этом прошлый опыт и физические данные не имеют значения - для каждого подбирается индивидуальный курс обучения.

Уже после первых занятий вы почувствуете, как становитесь сильнее и выносливее. Мы создали все условия для продуктивных встреч - подготовили просторное помещение. Здесь мы не только сражаемся, но и дружим. "NAMODE" - спортивная секция и клуб по интересам. Каждый найдёт у нас что-то своё. Приглашаем и вас стать частью нашей дружной и веселой компании!

Главный тренер клуба

Першай
Владимир
Першай Владимир

Высшее образование;

КМС по боевому самбо, КМС по рукопашному бою, 1 разряд по кикбоксингу, 2 кхан по тайскому боксу, 3 разряд по легкой атлетике;

Першай Владимир

Першай Владимир Игоревич

Высшее образование;

КМС по боевому самбо, КМС по рукопашному бою, 1 разряд по кикбоксингу, 2 кхан по тайскому боксу, 3 разряд по легкой атлетике;

Сертифицированный тренер по боевому самбо.

Тренер высшей категории по боевому самбо.

Сертифицированный тренер по панкратиону;

Сертифицированный тренер по боксу;

Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу;

Сертифицированный тренер TABATA;

Сертифицированный тренер TRX;

Выполнил норматив МС по грепплингу;

Призер чемпионата России по грепплингу,

Призер первенства России по рукопашному бою, Чемпион Москвы по грепплингу, Чемпион Москвы по боевому самбо, призер Московской области по кикбоксингу.

Призер 104 десанто-штурмового полка по боксу.

Победитель турнира по боксу им. Юрия Буданова.

Призер соревнований по ММА "Time to fight".

Победитель и призер соревнований по ММА "Alliance Rumble".

Призер турнира White Rex "Вечный воин".

Призер соревнований по Бразильскому Джиу-Джитсу "BJJ MANIA"

Призер соревнований по триатлону "Grom" Клено

Дисциплины

ММА, или Mixed Martial Arts (смешанные единоборства, Mix Fight)

ММА

Смешанные единоборства, или ММА — довольно молодой спорт, набирающий всё большую популярность с каждым годом. Если ещё несколько лет назад трудно было найти человека, хоть немного представляющего, что такое смешанные единоборства, то сегодня большинство фанатов спорта и каждый любитель боевых искусств знают, что это.

ММА — это боевые искусства, представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер). В этом спорте могут участвовать представители любых школ и направлений боевых искусств.

Мы обучаем ММА, позволяя ребенку и взрослому под надзором тренера сформировать свой собственный индивидуальный и неповторимый стиль, сочетающий в себе элементы различных видов единоборств.

ММА - это в первую очередь спорт, физическое развитие и психологическая подготовка, это универсальный вид спорта, в котором для каждого подбираются именно те занятия и приемы, которые подходят больше всего.

Бокс

Бокс

Бокс – один из видов единоборств, который не только воспитывает выносливость, но и заряжает огромной силой. Свое начало он берет из Англии и главной его целью была быстрая самозащита от внезапных нападений. Со временем бокс стал популярен во всех странах мира и сейчас это не только один из олимпийских видов единоборств, но еще отличная высокоинтенсивная тренировка духа и тела.

Хотя бокс и классифицируют, как мужской вид спорта, значительное количество представительниц прекрасного пола выбирают его для поддержки физической формы. Ведь это одно из лучших соединений силовых и кардио тренировок. Мы предлагаем широкий спектр спортивно-тренировочных направлений и бокс – один из них.

Выбирая тренировки по боксу – вы обретете:

  • стойкую выносливость,
  • резкую и высокую скорость движений,
  • четкую координацию движений,
  • совершенную фигуру: стальной пресс, крепкие мышцы ног и плечевого пояса,
  • сосредоточенность,
  • дисциплинированность,
  • сильный удар.

Тайский бокс

Тайский бокс

Тайский бокс – один из самых древних видов единоборств, которому более двух тысячи лет. Не являясь олимпийским видом спорта, этот вид единоборств обрел чрезвычайную популярность среди детей и взрослых разных полов. В этом боевом искусстве проводится многочисленное количество соревнований международных уровней, что говорит о его востребованности и популярности.

Прежде всего, муай тай – это комплекс эффективных техник самозащиты. В тайском боксе работают как руки, так и ноги. Это довольно жесткое направление в единоборстве, которое подготавливает к жестким жизненным ситуациям и контактным поединкам.

В нашем спортивном клубе Вы овладеете овладеть тактиками и техниками муай тай, а также усовершенствуете свои физические навыки и психологическое состояние с настоящими профессионалами.

Выбрав тайский бокс для регулярных спортивных занятий, вы получаете следующие преимущества:

  • интенсивная кардио тренировка,
  • тренируете выносливость на высоком уровне;
  • обретаете высокий болевой порог;
  • укрепляете связки, суставы и кости за счет растяжек перед и после тренировок;
  • обретаете идеальное тело и повышаете физическую подготовку,
  • воспитывается дисциплинированность;
  • формируется устойчивость перед моральным прессингом;
  • развивается быстрая реакция.

Джиу-джитсу

Джиу-джитсу

Бразильское джиу джитсу - объединяет в себе элементы боевого искусства, спорта и самообороны. Это искусство нападения и защиты. Его уникальность заключается в том, что исход каждого боя непредсказуем и зависит не столько от силы и веса бойца, сколько от техники и правильно выбранной позиции. Основы техники джиу-джитсу родом из Японии.

Техника джиу джитсу основана на изучении ударов и развитии навыков борьбы в положении лежа с применением болевых и удушающих приемов. Это дает возможность получать победу в бою грамотно используя манипулирующие приемы.

Тренировки базируются на классической программе, задача которой развивать физическую силу, повысить выносливость и гибкость тела.

Преимущество занятий джиу джитсу:

  • получение навыка эффективной самозащиты;
  • развитие силы и физической выносливость;
  • борьба помогает избавиться от стресса и рутины;
  • развитие навыка контроля противника;
  • совершенствование концентрации;
  • улучшение моторики и вестибулярного аппарата.

Грэпплинг

Грэпплинг

Грэпплинг - искусство одолеть соперника без применения ударов.

Грэпплинг — вид боевого искусства. В нем сочетаются техники нескольких видов борьбы одновременно, сейчас — это один из самых известных на Западе видов единоборств.

Цель борьбы заключается в том, чтобы «бросить» соперника, контролировать его на земле и достичь победы.

В грэпплинге разрешается использовать техники и захваты из всех видов борьбы: борьбу в стойке и партере (на земле), действия ногами, захваты ниже пояса, болевые и удушающие приемы. Несмотря на то, что грэпплинг имеет наименьшее количество запретов, многие эксперты считают этот вид борьбы одним из самых безопасных. Все дело в том, что большая часть схватки может проходить на земле.

Каратэ

Каратэ

Каратэ - вид восточных единоборств, система гармоничного развития личности, которая сочетает пластику китайского ушу и силу окинавской борьбы, самурайского духа и философских учений дзен-буддизма, конфуцианства и даосизма.

Тренировки посвящены развитию гибкости (разминочные упражнения), координационные упражнения, обучению технике нанесения ударов руками и ногами, свободные поединки (кумитэ), поединки с тенью (ката), общая физическая, психологическая подготовка, элементы медитации, этикет восточной культуры, спортивные игровые упражнения.

Тренировки каратэ предоставит Вам возможность:

  • научиться владеть собой;
  • стать сильнее физически и психологически;
  • укрепить здоровье;
  • научиться расслаблять ум и тело;
  • обрести уверенность в себе и в завтрашнем дне;
  • мудро реагировать на экстремальные ситуации, когда Вам угрожает опасность;
  • вести здоровый образ жизни;
  • стать спокойным жизнерадостным и позитивным;
  • обрести радость Жизни.

Самбо

Самбо

Самбо – это довольно молодой, но активно развивающийся вид спортивного единоборства. Становление самбо пришлось на 1920-1930 года в СССР. Вначале это был комплекс тренировок, специально разработанных для подготовки военнослужащих специальных подразделений и органов охраны правопорядка. В 1938 году самбо стал одним из видов спорта. И с того времени занятия по самбо пользуются огромной популярностью.

Самбо обладает своей особой философией. Оно учит обороняться, но не нападать первым. Воспитывает морально-волевые качества, самодисциплину и умение достигать поставленных целей. Тренировки позволяют формировать волевой и стойкий характер, укрепляют силу духа, повышают уверенность в себе и своих силах.

Разделяется на два вида:

- Спортивное самбо. В данном виде борьбы атлеты соревнуются, используя довольно широкий спектр болевых приемов, захватов и бросков, как стоя, так и в партере.

- Боевое самбо – это наука самообороны без оружия. В основе технического арсенала самбо лежит комплекс эффективных приемов защиты и нападения. Здесь кроме элементов борьбы включена ударная техника, работа с оружием и ведение особой техники боя, которая приближена к реальной, боевой ситуации – силовой операции, уличной драке и т. д.

Преимущества тренировки по боевому самбо:

  • во время занятий по боевому самбо укрепляются и развиваются различные группы мышц;
  • улучшается координация движений и равновесие тела;
  • занимаясь в секции самбо человек, учится концентрации;
  • развивается быстрота реакции, умение принимать решение в стрессовых ситуациях;
  • отрабатываются различные приемы самозащиты, удары, захваты;
  • боевое самбо – это активная и динамичная тренировка, которая укрепляет сердечно-сосудистую систему, тренирует выносливость и стойкость;
  • отрабатываются падения, чтобы в условиях реального боя они не привели к травмам;
  • тренировки помогают довести все движения до автоматизма, чтобы в критической ситуации тело действовало моментально, реагируя на выпады противника;
  • занятия самбо тренируют характер, учат быть целеустремленным, психологически устойчивым.

Кикбоксинг

Кикбоксинг

Кикбоксинг – это разновидность боевых искусств, где принято наносить удары и руками, и нижними конечностями. В экипировку обязательно включены боксёрские перчатки. Этот вид спорта сочетает в себе восточные единоборства и классический бокс.

В кикбоксинге есть немало ударов руками и нижними конечностями, но в любом случае соблюдаются правила. Для боя нужно обязательно использовать перчатки, причём бить допускается по боковым и передним частям туловища не ниже паха. Удары по рукам и плечам не будут признаваться. Подсечки делают исключительно в область ступни на уровне фута.

Кикбоксинг бывает двух видов, и у каждого есть свои отличительные черты. Американский поначалу ограничивал силу удару и больше напоминал имитацию боя. Японский тип стал самым популярным, так как считается более зрелищным. Бой длится три раунда по 3 минуты. Ничья объявляется только тогда, когда синхронно падают оба спортсмена.

Считается, что в соревнованиях по кикбоксингу принимали участие Чак Норрис, Бенни Уркидес и Дон Даркон Уилсон. Из наилучших кикбоксёров мира можно выделить Геворга Петросяна, Ники Хольцкена, Рико Верхувена и Артёма Левина. Они демонстрируют блистательную технику и имеют за собой множество побед.

Кикбоксинг – зрелищный и популярный вид спорта, у которого с каждым годом появляется всё больше поклонников. Спортсмены готовы ко всему – продолжительным нагрузкам, неожиданным приёмам на ринге и внезапной атаке.

Стретчинг

Стретчинг

Стретчинг – это система упражнений, направленная на растяжку мышц и связок, а также увеличение гибкости тела. Стретчинг представляет собой часть оздоровительного комплекса гимнастики, которая часто входит в состав различных антицеллюлитных программ. Плюс ко всему, во многих видах спорта многие в обязательном порядке используют при подготовке спортсменов.

Данное фитнес-направление в переводе с английского языка значит «растяжение», «эластичность». Именно поэтому, стретчинг – это не только техника того, как сесть на шпагат, но и комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц спины, шеи, ног и рук. Гимнастика также предусматривает техники, повышающие пластичность суставов и растяжку глубоких мышц.

В упражнениях происходит чередование кратковременного напряжения мышц с их расслаблением. Это способствует снятию излишнего напряжения с мышц, и восстановлению сил, а также отдыху за считанные минуты. Примечательно, что подобная смена интенсивности нагрузок, а также комбинация разнообразных видов растяжек, задействует в процесс практически все группы мышц.

Значительное достоинство гимнастики: сходство с естественными движениями. Во время растягивания происходит стимуляции работы мышц, улучшается подвижность суставов, увеличивается эластичность связок и сухожилий.

Ключевые преимущество комплекса стретчинг:

  • с одной стороны медленная, однако верная корректировка фигуры, с помощью которой улучшается осанка и походка, повышается гибкость, развивается чувство владения собственным телом;
  • мышцы лучше расслабляются, за счёт поступлению к ним крови во время занятий;
  • суставы становятся более подвижными;
  • благотворное влияние на головной мозг глубокого и сосредоточенного дыхания;
  • при сочетании тренировок со сбалансированным режимом питания укрепляется здоровье и фигура становится подтянутой

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг - это тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. Это движения, которые, несмотря на свою простоту и естественность, требуют от нас функциональной силы, гибкости, равновесия и координации.

Именно глубоко лежащие мышцы-стабилизаторы являются той отправной точкой, с которой начинается каждое наше движение. Именно они - опора для нашего корпуса, с равновесия которого начинается любое наше движение. В работу вовлекается большее количество мышечных групп и волокон разного типа, создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь наш опорно-двигательный аппарат.

Одной из важнейших особенностей функционального тренинга является отсутствие излишнего напряжения в суставах, позвоночнике, что уменьшает вероятность травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки.

Функциональный тренинг проводится и как отдельная тренировка, и как дополнение к традиционному силовому тренингу. Усложнение тренировки происходит не за счет увеличения веса отягощения, а за счет усложнения движений при помощи специального оборудования, в частности с использованием тренажеров со свободной траекторией выполнения движения.

Расписание

Бокс Бокс

Цены

1 месяц 8 занятий
4 500
3 месяц 24 занятий
11 600
6 месяц 48 занятий
20 000
12 месяц 96 занятий
35 000
1 месяц 12 занятий
5 000
3 месяц 36 занятий
12 000
6 месяц 72 занятий
20 500
12 месяц 144 занятий
36 000
Персональная I
2 600
Разовое
700
Безлимит
7 000
Безлимит 1 день
1 000

Узнавайте об акциях из наших соцсетей

Контакты

Ждем тебя в Бойцовском клубе NAMODE

Позвоните нам